Winter Health Tips: शरीर को गर्म रखने के लिए कई उपचार हैं। इन औषधियों का उपयोग सर्दियों में गर्म रखना चाहिए। आज हम आपको कड़ाके की ठंड में राहत देने वाली पांच औषधियों के बारे में बताएंगे।
शरीर रहेंगा सही-Winter Health Tips
इसकी प्रकृति गर्म होती हैं। यह शरीर को गर्मी देता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। ठंड में इसे दूध के साथ लेने से शरीर गर्म रहता है और ऊर्जा मिलती है। अश्वगंधा थकान और तनाव को भी कम करता है। सर्दियों में इसका उपयोग करना अनिवार्य हैं।
चाय, काढ़ा, या अदरक पाउडर-Winter Health Tips
यह भी गर्म है। शरीर को गर्मी देकर अदरक रक्त संचार को बढ़ाता हैं। इसे चाय, काढ़ा, या अदरक पाउडर को शहद के साथ मिलाकर प्रयोग करें। यह गले की खराश और सर्दी को कम करता हैं।
इसकी प्रकृति गर्म है। सर्दियों में इसे खाना चाहिए। त्रिकटु सोंठ, पिपली और काली मिर्च से बनाया जाता हैं। ठंड में शरीर को गर्म रखने का सबसे अच्छा उपाय हैं। यह सर्दी-खांसी को दूर करता हैं और पाचन को बेहतर बनाता है। शहद या गुनगुने पानी से इसे लेते हैं।
गुड़, जिसका स्वाद मीठा है, शरीर को गर्मी देता हैं और ऊर्जा बनाए रखता है। इसे अदरक और सोंठ के साथ मिलाकर काढ़ा बनाने में प्रयोग किया जा सकता हैं। यह रक्त संचार को बढ़ाता हैं और सर्दियों में जोड़ों का दर्द कम करता हैं।
दूध में अश्वगंधा और शिलाजीत मिलाकर पीना चाहिए। शहद के साथ त्रिकटु चूर्ण भी खाएं। इस स्थान पर गुड़ और अदरक का काढ़ा बनाकर पीएं। इन औषधियों का नियमित उपयोग शरीर को सर्दियों में गर्म रखने में मदद करता है और मौसमी बीमारियों से बचाता हैं।