Black Coffee: आपकी जानकारी के लिए बता दें, की ब्लैक कॉफी बनाने के लिए पिसी हुई कॉफी बीन्स और पानी की जरूरत हैं। इसमें कोई कैलोरी नहीं होती क्योंकि यह दूध, क्रीम या चीनी से बना नहीं हैं।
ब्लैक कॉफी उन लोगों के लिए अच्छा हैं जो कॉफी में कोई मिलावट नहीं पसंद करते हैं और एक कठोर स्वाद चाहते हैं। दूध वाली कॉफी में दूध, क्रीम या अन्य डेयरी पदार्थ होते हैं, जिससे कॉफी का असली स्वाद, यानी कड़वाहट, कम हो जाता हैं। इसमें चीनी मिलाकर कैलोरी होती हैं।
Black Coffee के फायदे
हेल्थलाइन ने कहा कि ब्लैक कॉफी में कम कैलोरी हैं और एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस हैं। स्वास्थ्य की चिंता करने वालों के लिए यह एक अच्छा पेय है। Black Coffee कहा जाता है कि यह आपको ऊर्जावान और केंद्रित करता है।
इसमें दूध वाली कॉफी की तुलना में अधिक कैफीन होता हैं। इसके अलावा, यह आपको वजन कम करने में भी मदद करता हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) का कहना है कि एक दिन में 300-400 मिलीग्राम कैफीन सुरक्षित हैं। यह मिल्क कॉफी और ब्लैक कॉफी दोनों के लिए हैं।