Benefits of Radish: आपको बता दें की मूली एक जड़ वाली सब्जी हैं। यह मानते हैं कि पोषण और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हैं। सलाद, पराठा, अचार और सब्जी में मूली मिलती हैं।
Benefits of Radish: डाइट में मूली को कई तरह से शामिल किया जा सकता हैं। ठंड में मूली खाई जाती हैं। शरीर को सर्दी, खांसी और जुकाम से बचाने में इसके पोषक तत्वों की मदद मिल सकती हैं।
मूली खाने के लाभ-Benefits of Radish
मूली खाने से कई लाभ होते हैं क्योंकि यह बहुत से पोषक तत्वों से भरा हैं। इसमें फाइबर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन C और अन्य आवश्यक तत्व हैं।
मूली प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफायर हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर लिवर और किडनी को साफ करता हैं। जॉन्डिस (पीलिया) में मूली खाना अच्छा हैं।
कम कैलोरी और अधिक पानी। यह वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि खाने से पेट भरा रहता हैं और बार-बार भूख नहीं लगती।
मूली में प्रचुर मात्रा में विटामिन C होता हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता हैं। सर्दी-जुकाम से भी बचाव करता हैं।