Healthy Water: आपको बता दें की इस भागदौड़ भरे जीवन में लोगों को स्वच्छ भोजन करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता, जिससे वे कई बीमारियां हो जाते हैं। समय पर भोजन न करने और भूख लगने पर जंक फूड खाने से वजन बढ़ता ही हैं। इसके साथ आपको अंदरूनी कमजोरी भी महसूस होती हैं, लेकिन आप दाल के पानी का सेवन करके इस कमजोरी को बिना किसी औषधीय उपचार के दूर कर सकते हैं।
दाल के पानी में कई पोषक तत्व हैं, लेकिन मिक्स दाल का पानी पीना सेहत के लिए बेहतर हैं। अरहर, चना, मसूर, मूंग, कलाई, खेसारी, मटर और उड़द के दाल इसमें शामिल हो सकते हैं। मिश्रित दाल का पानी पीने से इसमें मौजूद इसेंशियल ईमेनोएसिड्स मिलते हैं,
जो शरीर को कई लाभ देते हैं। इसके अलावा, दाल का पानी कम कैलोरी और वसा से बना हैं, इसलिए यह वजन कम करने वालों के लिए अच्छा हैं। यह आपको भरपूर भोजन देता हैं, इसलिए आप बार-बार भूखे नहीं रहते।
कब्ज से मिलेगा छुटकारा-Healthy Water
ठंड में अंकुरित चना मूंग और हरी साग सब्जी शरीर की अंदरूनी कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत अच्छे हैं। इसमें प्रोटीन और विटामिन बहुत हैं। दाल का पानी हल्का है और उसे पचाना आसान हैं। यह पेट को आराम देता है और पाचन को बेहतर बनाता हैं, जिससे कब्ज कम हो जाता हैं।
नही होगी सर्दी-खांसी-Healthy Water
दाल के पानी में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और विटामिन B होते हैं, जो शरीर को पोषण देते हैं। दाल के पानी में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से इम्यून तंत्र मजबूत होता हैं, जो सर्दी-खांसी और अन्य संक्रमणों से बचाता हैं।