Snacks Recipe: आपको बता दें की प्रोटीन रिच डाइट का पालन करें और इसका सर्वोत्तम स्रोत हैं। सोयाबीन में प्रोटीन और फाइबर वेट लॉस में मदद करते हैं।
Snacks Recipe: आपकी जानकारी के लिए बता दे, की आइसोफ्लेवोन्स दिल की सेहत को सुधारते हैं। ज्यादातर लोग सोयाबीन को खाना नहीं चाहते, लेकिन कुछ तरीके से आप इसे स्नैक्स बना सकते हैं।
सामग्री- Snacks Recipe
सोयाबीन स्नैक्स बनाने के लिए सरसो का तेल, प्याज, हरी मिर्च, अदरक, जीरा, हींग, लहसुन का पेस्ट, बीटरूट मटर, सोया चंक्स, नमक, हल्दी, धनिया और ग्रीक योगर्ट और पीली और लाल शिमला मिर्च चाहिए।
सोया स्नैक्स को कैसे गर्म करें- Snacks Recipe
गैस पर पैन रखें, तेल डालें, फिर हींग और जीरा डालें. प्याज को बारीक कटा लें, अब अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मीर्च को मिलाएं। लाल शिमला मिर्च और पीली मिर्च को अच्छे से रोस्ट करें। बीटरूट को अच्छे से पीसकर पैन में डालें, नमक, हल्दी और धनिया को मटर में डालें। अब सोया चंक्स डालें। अब इसे एक बाउल में निकालकर ग्रीक योगर्ट उस पर डाल दें, सर्व करते समय धनिया पत्ता लगाएं।